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建议每天摄入蔬菜300~500克，水果200~350克。茶白茶、绿茶、乌龙茶等茶叶中富含儿茶素，具有抗氧化和消炎功效。一些调味品生姜、大蒜、辣椒、肉桂等配料中含有大量天然抗炎物质，如姜黄素，可以在做菜时适当放一些。责任编辑：张建利■本报记者赵谦德

因此，如果政策调控的方向能够在权衡上述因素后因势利导，保持政策定力，继续延续此前确定的策略，推动多渠道、多元化的住房供给，严厉打击过度投机或噱头营销，有望将市场预期统一到全国住房和城乡建设工作会议提出的2019政策调控目标“稳地价稳房价稳预期”上来，并推动房地产市场平稳健康发展长效机制方案稳妥实施；而一旦政策出现左摇右摆，反而会干扰市场自发调整，可能让日后政策的“公信力”和实际效力大打折扣。

企业性质利差 = AVERAGE（个券估价收益率 – 相同评级、相同期限中债中短期票据到期收益率）由于今年信用债违约的节奏明显加快，并且新增的违约主体呈现向上市民企集中的特征，因此今年以来民企债的估值一骑绝尘，大幅飙升至235bp，与国企债估值之间的利差也随之拉大至历史最高值180bp左右。

【欧洲央行首席经济学家：如果经济前景恶化，央行或调整利率展望】欧洲央行执委兼首席经济学家Praet称，目前最大的问题是，与保护主义、英国脱欧等相关的政治不确定性持续了这么长时间。TLTROS是一种用于处理货币政策过渡期损害的非常有用的工具，是工具箱的一部分。我们确实需要仔细监控货币政策通过银行体系的传导，如果欧元区经济进一步放缓，我们可以调整利率指引，辅以其他措施。可能不需要进一步的资产购买，来确保金融状况是适当的。欧洲央行可能有必要在未来重新审视货币政策框架，但现在可能还不是时候。

2.1．历史上牛陡之后收益率曲线如何变化？债券市场之所以会产生资金松+曲线陡的状态，主要原因在于央行放松资金面由紧转松的过程当中，短端利率品种率先受益，收益率下行的弹性更大，而长端则相对缓慢，因此导致市场出现牛陡行情。回顾08年以来的债券市场，这种典型的牛陡行情出现过七次，如下表所示：

同时，自2018年10月以来，基地各部优化组织、协同配合，加班加点连续奋战，按照时间要求准时将成品轨运送到铺轨现场，最繁忙时段，确保每天运送一列车12.5公里成品轨到铺轨施工现场，全力确保铺轨工作进度。全长174公里 京张两地年底实现1小时通达